广州中医药大学一附院微信订阅号【康复吧】专栏，逢周二推送！本栏文章由医院康复（护理）中心专家名医亲自撰文或指导写作，内容涉及针推结合及中西医结合诊治中风病、神经系统疾病、颈椎病、腰腿痛、各种痛症和疑难性疾病的科普讲解交易鑫优配，实用、权威！敬请关注！
月圆人团圆，“智三针”为您点亮记忆的灯
医学指导：针灸推拿康复中心 陈兴华主任医师 黄运旋副主任医师
图文/针灸推拿康复中心 万婷主治医师
中秋佳节，月华如水，正是家人团聚、共享天伦的美好时刻。围坐一堂，品月饼、话家常时，您是否发现家中长辈出现了偶尔的忘事，反应稍慢的情况？这可能正是大脑发出的认知损伤提醒信号。
别担心，靳三针疗法中的“智三针”组合，就像一位贴心的“认知守护者”，在这个寓意团圆与思念的节日里，为我们提供了一份守护长辈大脑活力的智慧选择。
“智三针”：
大脑的“智能开关”与“能量按钮”
“智三针”是靳三针疗法中专门用于益智健脑、调神开窍的经典组合，而是由三个关键穴位组成：神庭穴和左右两个本神穴。您可以这样轻松找到它们：
神庭穴：在我们额头正前方，从眉心向上，到前发际线正中再往上约半横指（0.5寸）的凹陷处。它是“督脉”这条主干道上的要穴，如同大脑的“总开关”。
本神穴：从神庭穴向左右两侧各旁开四横指（约3寸），在额角发际内。它们属于“足少阳胆经”，像是分布在左右的“能量增强按钮”。
这三个穴位深系脑府，从中医理论看，共同刺激它们能有效醒脑开窍、益智安神、疏通脑络、平衡阴阳，堪称守护认知健康的“黄金搭档”。
趣味定位法：
快速找到您的“智慧穴”
在中秋家宴上，您甚至可以和家人一起互动，轻松找到这些穴位：
“一指神庭”：一人伸出食指，垂直放在对方眉心正上方，顺着鼻梁向上，越过前额，指尖触及发际线正中点后，再往上轻轻推约半横指（约0.5厘米）的凹陷处，就是“神庭穴”。按下去常有酸胀感。
“三指本神”：找到神庭后，以它为起点，用本人的三根手指（食指、中指、无名指）并拢贴在额头，食指外侧缘对准神庭穴，此时无名指外侧缘所指的位置，大致就是同侧的“本神穴”。左右各一。（请注意：专业治疗需由针灸医师精准定位和操作，此法主要用于科普和日常保健按摩。）
居家保健妙招：
赏月之余的“健脑操”
除了专业的针刺治疗，我们日常生活中也有很多简单易行的方法来刺激这些穴位，维护大脑健康：
指尖按摩，唤醒活力：中秋夜晚，与家人闲聊时，可以用双手食指或中指的指腹，轻轻点按神庭和本神穴。每个穴位顺时针轻柔按摩1-2分钟，力度以感到轻微酸胀为宜。这能帮助局部放松，促进气血循环。
梳头刮痧，疏通经络：选用牛角梳或木质梳（也可用手指代替），从前额发际线开始，尤其是沿着神庭、本神穴的区域，向后轻轻梳头50-100次。这能刺激头皮诸多经络穴位，提神醒脑。
艾灸温养，补益脑髓：如果家中备有艾条，可在专业人士指导下，对神庭穴进行温和灸，感受其温热的能量徐徐灌注，但需注意安全，防止烫伤。艾灸能温通经脉，补益脑髓。
中秋时节，智慧养生“吃”出来
月圆之夜，美食必不可少，巧吃也能吃出“好记性”：
坚果荟萃：月饼搭配些核桃、杏仁等坚果，它们富含不饱和脂肪酸，有益大脑健康。
莲子百合：月饼馅料或糖水中常见的莲子和百合，是传统的宁心安神、健脾益智的佳品。
鱼类盛宴：团圆餐桌上不妨添一道鱼，鱼类富含的Omega-3脂肪酸是大脑所需的宝贵营养。
月圆人圆，健康团圆才是最好的祝福。我院针推康复中心长期开展靳三针疗法，针对中老年认知功能保健、情绪调节等有其特色优势。如果您或家人有相关困扰，欢迎在此佳节前后咨询就诊，让我们用传统针灸的智慧，为您和家人的健康增添一份保障。
广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心组建了由资深针灸专家领衔的岭南特色针灸——“靳三针”医疗团队交易鑫优配，并开设了“靳三针门诊”，运用岭南特色针灸疗法治疗神经系统、运动系统、妇科等多种疾病，力求为患者提供更全面、更优质的医疗服务。
专家介绍
陈兴华
主任医师
靳三针疗法流派传承工作室学术继承人
国家中医药管理局中医药重点学科中医预防医学后备学科带头人
广州中医药大学中医康复学科学术带头人
广东省中医药康养学会会长
【擅长】运用针药结合治疗神经系统疾病，尤其长于脑病、各种痛证治疗及亚健康疾病的调护
【出诊安排】周一、周五上午，周三全天
黄运旋
副主任医师
针灸推拿康复二区主诊组长
“靳三针疗法流派”第三代传承人
第十届羊城青年好医生
广州市最美志愿者
【擅长】中风病、面瘫、颈腰腿痛、月经不调、内分泌失调及亚健康状态调理等
【出诊安排】周二、周四下午
作者介绍
万婷
主治医师
医学博士
广东省中医药康养学会委员
广东省针灸学会青年委员会委员
腧穴外治委员会委员
广东省健康管理学会帕金森MDT专委会委员
【擅长】靳三针、火针、穴位埋线等治疗妇科月经病、带状疱疹、失眠、肥胖症、亚健康状态、颈肩腰腿痛、中风病等
【出诊安排】周三下午
方雅靖
主治医师
师承我国著名针灸学专家、全国名老中医药专家学术继承人指导老师赖新生教授
【擅长】针药结合治疗脑病、痛症、月经不调、不孕不育、慢性鼻炎、带状疱疹、睡眠障碍、肥胖等疾病
杜琬晴
主治医师
医学博士
【擅长】颈肩腰腿疼痛、失眠头晕脑血管病等神经系统疾病、中医综合调理等
【出诊安排】周日上午
针推康复二区团队出诊时间：
陈兴华主任医师：周一上午、周三下午、周五上午
王澍欣主任医师：周一下午、周五上午
陈广贤副主任医师：周一下午、周五下午
王晓玲副主任护理师：周四下午
黄运旋主治医师：周二下午、周四下午
万婷主治医师：周三下午
黎健鹏主治医师：周日下午
杜琬晴主治医师：周日上午
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执行编辑 | 杨秋雨、刘依诺、楚惠
责编 | 王爔晨、梁幸琳
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